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Dimanche 22 septembre, réveil qui sonne à 7h45.. oula ça fait tôt ça non? Ben non! en fait les journées pendant le week-end sont beaucoup mais alors beaucoup trop courtes. Car aujourd'hui va falloir courir et dans tous les sens du terme.. Après un petit déjeuner avalé en 2,5,7.. il faut se préparer et surtout préparer les sacs car ce matin c'est initiation escalade avec Anouk, Marick, Ludivine, Marie-Laure, l...Lire la suite
Publié par MU •  Ajouter un commentaire  1 commentaires
Nouvel entraînement ce jeudi 18 septembre, Lulle ressent encore les courbatures du lundi... c'est bon ça! Ce soir Jérémy nous a fait travailler essentiellement la course.. petit tour d'échauffement au parc de Grammont .. tranquilou .. bon comme nous sommes des boulets (on l'avait prévenu heureusement...) et que nous sommes arrivées en retard.. et bien c'est SANCTION! et pour tous.. donc à noter pour plus tard.. "la ponctualité te permets de te faire aimer des gens ou plutôt de n...Lire la suite
Publié par MU •  Ajouter un commentaire  0 commentaires

ENTRAINEMENT BOOTCAMP

17/09/2013 06:00:00
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Entraînement Lundi 16 Sept. J - 26 de Pop in the City Aix en Provence Jérémy du Bootcamp athletic trainning est notre partenaire sportif pour le futur raid ! Depuis un peu plus d’un mois, à raison de 2 fois par semaine, il nous propose un entraînement varié qu’il adapte au fur et à mesure selon les besoins du raid et la progression des filles...Lire la suite
Publié par patou •  Ajouter un commentaire  2 commentaires

SORTIE VTT

15/07/2013 09:29:03
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Samedi soir nous sommes parties reconnaître avec Marick un petit tour (20kms) de VTT vers Fondespierre à Castries. Après avoir passé des petits passages caillouteux dans la garrigue Baillarguoise, c'est partie pour une partie de montagne Russe derrière Fondespierre. Ca monte pas mal au départ mais les paysages sont à couper le souffle, vue imprenable sur le château de Castries, l'aqueduc et le château d'eau avec en fond "la mer"! après avoir bien "grimpouillé" nous voilà sur de jolies petit...Lire la suite
Publié par MU •  Ajouter un commentaire  1 commentaires

Initiation escaladeuse

12/07/2013 10:00:48
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Petite initiation escaladeuse pour Ludivine et Justine hier soir sur notre site fétiche "la roque d'Aubais". Un cadre sublime avec des petites falaises surplombant le Vidourle et une vue fantastique qui nous fait systématiquement des émotions! Anouk est l'ouvreuse des voies et équipe une petite 4b pour commencer. Justine se lance en premier avec le stress des premières fois, ça à l'air toujours simple qu'on on voit les...Lire la suite
Publié par MU •  Ajouter un commentaire  0 commentaires
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